O uso de suplementos alimentares é comum entre a turma fitness ou para quem só deseja melhorar o rendimento nos treinos. Os cafés termogênicos tem sido grandes aliados da galera da academia e que pratica exercícios físicos com frequência.

Com a rotina que todo mundo tem atualmente, onde a necessidade de concentração, energia e disposição tem sido mais demandada, utilizar os chamados cafés termogênicos tem se mostrado um bom aliado no dia a dia.

Junto com outros ingredientes, esse tipo de café supre as necessidades diárias da rotina agitada e cheia de compromissos.

Para aqueles que querem dar um up maior no trabalho, nos estudos e até nos treinos, o uso de produtos mais energéticos se mostram uma boa pedida.

Por exemplo, muitos acabam optando por consumir energéticos diariamente. Mas, é bom estar bastante atento pois essas bebidas geralmente contam com ingredientes artificiais que podem causar dependência e fornecer poucos ou ainda nenhum nutriente ao organismo.

Os cafés termogênicos possuem ingredientes naturais, por exemplo: os triglicerídeos de cadeia média, chamados de TCM, que são extraídos do óleo de coco, chá-verde, e ainda alguns exemplares de pimenta, entre outros. Esses componentes podem ser usados em substituição ao energético e por serem produtos naturais, não apresentam os mesmos prejuízos que estes à saúde.

Os cafés termogênicos também possuem na composição princípios ativos que melhoram os níveis de TMB, taxa metabólica basal. Essa taxa é medida pelo nível de gasto calórico registrado mesmo estando parado. Ou seja, é uma vantagem considerável a esse produto.

Fique atento às informações a seguir para se inteirar sobre esse tipo de produto.

O que é um café termogênico?

Considerada a bebida mais consumida do Brasil, o café perde apenas para o consumo de água. Muitos encaram tomar um café ao acordar uma atividade essencial para ativar os sentidos logo pela manhã. Mas, como um produto termogênico isso fica ainda melhor.

Além de ser um estimulante, auxiliando o foco e concentração, o café termogênico oferece mais energia além do gasto extra de calorias.

Qual a forma de tomar o café termogênico?

A forma de preparo é semelhante ao café comum e pode ser feita a base de água, leite ou ainda bebidas vegetais.

Qual a finalidade de consumo?

Como observado, o café termogênico tem o objetivo de melhorar a concentração, energia, disposição e os índices de gasto calórico em repouso.

É importante analisar que, apesar dos benefícios, os cafés termogênicos apresentam contraindicações, como qualquer outro. Assim, o café não deve ser consumido por quem é alérgico à cafeína, apresenta doenças e problemas de coração além de úlceras no estômago.

Além desse grupo de pessoas, o produto não é recomendado para crianças, gestantes, mulheres em fase de amamentação e pessoas que apresentem problemas de hipertensão.

Também não é ideal consumir o café termogênico conjuntamente com suplementos de outros tipos, pois a administração dos produtos ao mesmo tempo pode causar problemas quanto a absorção de outros nutrientes, como ferro e cálcio.